Info. over problemen met concentratie.
info, informatie, problemen, concentratie, school, studeren, klas, school, kind, oordop
Concentratieproblemen
Concentratie problemen komen veel voor. Gemiddeld heeft 5% van de kinderen, 1-2% van de adolescenten en 1% van de volwassenen te kampen met concentratieproblemen. Waarschijnlijk zijn deze percentages te laag, omdat concentratieproblemen niet altijd, of onvoldoende, worden onderkend. Vandaag de dag wordt dit probleem bij kinderen gelukkig al op de basis school onderkent. Vroeger was dat wel anders. Vandaar dat er nu nog veel volwassenen rondlopen die ook lijden aan concentratie problemen, maar dit dat niet in de gaten hebben.
Wat zijn concentratieproblemen? Bij concentratieproblemen zijn er problemen met het richten van de aandacht. De aandacht wisselt dan heel sterk. Of wel de persoon zelf kan de aandacht er niet bij houden. Is snel afgeleid met zijn/haar gedachten. Vooral bij kinderen zie je git heel veel. Concentratieproblemen behoren tot de meest opvallende symptomen van ADHD en ADD. Iedereen heeft wel eens concentratieproblemen. Wanneer de concentratie het echter voortdurend laat afweten en werk en privé bemoeilijkt, zijn er concentratieproblemen. Oorzaken van "concentratie" "problemen" • Overspannenheid • Oververmoeidheid • ADHD en ADD • Laag zelfbeeld / faalangst • Drugsverslaving of alcoholisme • Moeilijke traumatische opvoeding • Overmatig,onnodig en/of langdurig medicijngebruik • Hersenbeschadiging (genetisch of later verworven / trauma) • ME (zie Chronisch Vermoeidheidssyndroom) Concentratieproblemen kunnen dus uiteenlopende achtergronden hebben. Wie moe is na zware inspanning, kan last krijgen van concentratieproblemen. Dit soort tijdelijke concentratieproblemen gaat meestal vanzelf over. Ook bij depressiviteit, met name manische depressiviteit, komen concentratieproblemen veel voor. Hoe concentratie verbeteren (evt. m.b.v. oefeningen) • Is de oorzaak oververmoeidheid, dan moeten we rust nemen. • Is de oorzaak van onze concentratieproblemen overspannenheid, dan moeten we ontspanning nemen. • Zijn onze concentratieproblemen veroorzaakt door drugs, dan dienen we eerst af te kicken. • Concentratieproblemen door visusstoornissen, dat zijn stoornissen in het zien, vereisen een (andere) bril of een eventuele oogoperatie. • De bij ME horende concentratieproblemen kunnen verdwijnen zodra de ME genezen is. Ook het afbouwen en stoppen van medicijngebruik kan concentratieproblemen oplossen. • Ontspannings technieken zoals hypnose, yoga en met name de Helende Reis, kunnen ons van concentratieproblemen bevrijden. Helende Reizen kunnen de diepere oorzaken van concentratieproblemen oplossen. Zie hier een aflevering gericht op een "helende reis" meditatie van spiritualiteit voor jou. Heel fijn om uw concentratie ermee te verhogen, en te kunnen concentreren op datgene wat je op dat moment nodig hebt. Wil je juist jouw concentratie verbeteren, dan is het belangrijk om dit vanaf de wortels te doen. Daarvoor is Journey Therapie een goede alternatieve oplossing. In deze afleveringen over Journey Therapie worden er helende reizen gepresenteerd die je concentratieproblemen vanaf de bron gaan aanpakken. Deel twee van deze "De helende reis" vind u hier. |
Concentratieproblemen en voeding Gebruik minder suiker, ook suiker bevordert de toename van concentratieproblemen. Ook chocolade bevat naast cocao veel suiker, dus dit is ook uit den boze. Let ook op alle toegevoegde kleur-geur-en smaakstoffen in de etenswaren. Koolzuurhoudende dranken dienen ook geschrapt te worden van je dagelijkse gebruik. Als je gaat leven naar bovenstaande aanbevelingen zul je zien, hoe veel beter het gaat met de concentratie. Bron: leerwiki |
info@eartech.nl tel: 030-6963433